Грошев Артур
Почему расставание это всегда так больно?
Если не считать потерю близкого человека, то боль от расставания является одной из сильнейших, которые человек может испытать на себе. Мало кто из нас не проходил этот опыт и хочет повторить его снова.
Наверное, подобный опыт пережил каждый из нас, когда после расставания с любимым человеком мы вдруг перестаем ясно мыслить,время потеряло ритм и что-то сдавливает внутри груди. О силе переживаемых эмоций можно судить о количестве запросов по этой теме к практикующему психологу, что говорит о том, что человек просто не способен выносить переживаемые чувства, как делает это обычно и вынужден искать помощи у специалиста.
Для начала попытаемся понять, почему мы так реагируем? Человек социальное существо и для комфортного существования нам необходимы другие люди. Вспомните фильм Изгой, где главный герой так сильно переживал одиночество, что просто выдумал другого человека, дабы ослабить это напряжение. Нам нужны люди, в обществе которых мы будем чувствовать себя комфортно и безопасно и чем больше она подходит под наши требования, тем больше мы ее ценим и тем сильнее боимся потерять.
Мы чувствуем боль, при выходе из группы и боль не образная, а вполне конкретная. В одном из исследований испытуемому предлагали играть в компьютер с другими двумя участниками и на определенном этапе они исключали из игры испытуемого. Для испытуемого все выглядело так, будто они не хотят с ним играть и поэтому решили просто убрать его из общей игры. Параллельно с экспериментом велось наблюдение мозга и когда испытуемый понял, что его исключили его мозг испытал такую же боль, как если бы он поранился о стекло.
Если общество человека для нас очень важно, то какого именно больше всего? Очевидно, что тот, кого мы любим. Двое - это тоже группа, и когда группа распадается, а особенно эта, самая важная, мы испытываем такую сильную боль, что ищем любые возможности для того, чтобы ее остановить. Поэтому многие начинают пить, употреблять наркотики, искать другие группы, которые смогут заглушить это чувство. Многие пробуют вернуть потерянные отношения и это может доходить до страшных вещей, вплоть до того, что второй человек может заявить в милицию из-за чрезмерной настойчивости. Некоторые люди наоборот, не делают ничего, они могут целыми днями не выходить из дома и лежать в кровати, что однако не свидетельствует о том, что их боль слабее.
Дополнительную боль мы получаем от надежд, которые строили на совместную жизнь. Часто бывает, что человек чувствует боль при расставании только от того, что его надеждам не суждено сбыться, например они не поженятся на берегу моря или не поедут в свадебное путешествие после этого. В этом случае мы скорее переживаем не из-за того, что человек ушел от нас, а от того, что наши планы рухнули и нам нужно сновать искать человека и строить планы под него. Впрочем менее больно нам от этого не становится, но по крайней мере можно увидеть ее истоки.
Как убрать боль? Найти другие группы, где нас будут считать своим. Но это не означает, что нужно делать это хаотично. Если вас принимают, любят и поддерживают, то боль со временем утихнет и пройдет. Не нужно молчать о своих переживаниях, наоборот говорите и делитесь ими, вы в любом случае переживете это. Иногда можно сразу найти другого человека, но часто ли такое бывает? Один мой клиент встречался с девушкой 3 года, их отношения начались сразу после разрыва с предыдущей девушкой и все эти 3 года он отыгрывал на ней то, что не смог сделать до этого. И только в процессе терапии он начал смотреть на свою нынешнюю девушку как на отдельного человека. Бывает и по другому, я не ставлю штампы, но вероятность в разы меньше.
Многие из-за боязни повторения такого опыта просто перестают искать другие группы или же не так сильно вовлекаются в нее. Например женщина после неудачного опыта может быть намного холоднее в следующих отношениях из-за страха снова быть разочарованной, или мужчина, который заводит много отношений одновременно, защищаясь таким образом от разрыва. Редки, но все же бывают случаи смены ориентации или полного отказа от глубоких отношений.
В любом случае, боль - это временное и, как мне кажется необходимое, явление. Ведь если бы мы легко расставались с тем, что нам нравится - было бы это хорошо? Любой конфликт мог бы закончится расставанием и большинство отношений так никогда бы и не привели к браку и детям.
Для начала попытаемся понять, почему мы так реагируем? Человек социальное существо и для комфортного существования нам необходимы другие люди. Вспомните фильм Изгой, где главный герой так сильно переживал одиночество, что просто выдумал другого человека, дабы ослабить это напряжение. Нам нужны люди, в обществе которых мы будем чувствовать себя комфортно и безопасно и чем больше она подходит под наши требования, тем больше мы ее ценим и тем сильнее боимся потерять.
Мы чувствуем боль, при выходе из группы и боль не образная, а вполне конкретная. В одном из исследований испытуемому предлагали играть в компьютер с другими двумя участниками и на определенном этапе они исключали из игры испытуемого. Для испытуемого все выглядело так, будто они не хотят с ним играть и поэтому решили просто убрать его из общей игры. Параллельно с экспериментом велось наблюдение мозга и когда испытуемый понял, что его исключили его мозг испытал такую же боль, как если бы он поранился о стекло.
Если общество человека для нас очень важно, то какого именно больше всего? Очевидно, что тот, кого мы любим. Двое - это тоже группа, и когда группа распадается, а особенно эта, самая важная, мы испытываем такую сильную боль, что ищем любые возможности для того, чтобы ее остановить. Поэтому многие начинают пить, употреблять наркотики, искать другие группы, которые смогут заглушить это чувство. Многие пробуют вернуть потерянные отношения и это может доходить до страшных вещей, вплоть до того, что второй человек может заявить в милицию из-за чрезмерной настойчивости. Некоторые люди наоборот, не делают ничего, они могут целыми днями не выходить из дома и лежать в кровати, что однако не свидетельствует о том, что их боль слабее.
Дополнительную боль мы получаем от надежд, которые строили на совместную жизнь. Часто бывает, что человек чувствует боль при расставании только от того, что его надеждам не суждено сбыться, например они не поженятся на берегу моря или не поедут в свадебное путешествие после этого. В этом случае мы скорее переживаем не из-за того, что человек ушел от нас, а от того, что наши планы рухнули и нам нужно сновать искать человека и строить планы под него. Впрочем менее больно нам от этого не становится, но по крайней мере можно увидеть ее истоки.
Как убрать боль? Найти другие группы, где нас будут считать своим. Но это не означает, что нужно делать это хаотично. Если вас принимают, любят и поддерживают, то боль со временем утихнет и пройдет. Не нужно молчать о своих переживаниях, наоборот говорите и делитесь ими, вы в любом случае переживете это. Иногда можно сразу найти другого человека, но часто ли такое бывает? Один мой клиент встречался с девушкой 3 года, их отношения начались сразу после разрыва с предыдущей девушкой и все эти 3 года он отыгрывал на ней то, что не смог сделать до этого. И только в процессе терапии он начал смотреть на свою нынешнюю девушку как на отдельного человека. Бывает и по другому, я не ставлю штампы, но вероятность в разы меньше.
Многие из-за боязни повторения такого опыта просто перестают искать другие группы или же не так сильно вовлекаются в нее. Например женщина после неудачного опыта может быть намного холоднее в следующих отношениях из-за страха снова быть разочарованной, или мужчина, который заводит много отношений одновременно, защищаясь таким образом от разрыва. Редки, но все же бывают случаи смены ориентации или полного отказа от глубоких отношений.
В любом случае, боль - это временное и, как мне кажется необходимое, явление. Ведь если бы мы легко расставались с тем, что нам нравится - было бы это хорошо? Любой конфликт мог бы закончится расставанием и большинство отношений так никогда бы и не привели к браку и детям.
Грошев Артур
Специалист центра P-PSY